立冬以后，一些“喜冷”的病菌、細(xì)菌一天天“活躍”起來，只要我們一不留神，就很容易患上一些冬季常見�。�
一、皮膚�。憾酒つw最容易受到干燥與寒冷的侵害，導(dǎo)致皮膚瘙癢、紅腫。寒冷還會引起凍瘡、多形紅斑等皮膚疾病。
預(yù)防措施：保溫防寒，尤其是做好皮膚裸露部位的保暖措施；避免使用劣質(zhì)護(hù)膚品；穿著盡量柔軟；加強(qiáng)皮膚鍛煉，例如堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身等；同時還需注重食物保健。
二、消化系統(tǒng)疾�。呵锒竟�(jié)交替時，人體腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況，給以消化性潰瘍?yōu)榇淼南兰膊≈圃炝藴卮病；颊邥霈F(xiàn)腹痛、反酸、上腹部不適、嘔吐等癥狀。
預(yù)防措施：注意保暖，飲食有規(guī)律，切忌暴飲暴食、不宜吃生冷及苦寒食物，可適當(dāng)飲低度酒，但只能少飲。冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱量為主，可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，以保證熱能的供給。
三、呼吸系統(tǒng)疾病：天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗(yàn)的是呼吸系統(tǒng)。例如流感等呼吸道傳染病最喜歡趁著寒冷“入侵”，以阻塞性肺炎為代表的慢性呼吸道疾病也會在冬季急性發(fā)作，而對季節(jié)很“敏感”的哮喘更是不會放過作亂的最佳時機(jī)。
預(yù)防措施：首先注意保暖，室內(nèi)室外衣服更換，減少呼吸道疾病發(fā)生。一旦發(fā)生傳染病要及早隔離，不要擅自濫用抗生素，以免掩蓋病情。其次推薦打流感疫苗，加強(qiáng)鍛煉提高體質(zhì)，房間和工作場所通風(fēng)，少去擁擠的公共場所，一有發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
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